阳光短暂回归，十堰人抓紧洗晒！双休日雨水再次上线
阳光短暂回归，十堰人抓紧洗晒！双休日雨水再次上线
时间：2021-04-08 20:10
来源：十堰广电综合
进入清明节气之后，十堰天气变化很频繁，晴雨快速切换，气温也是起伏不定。4月8日白天，我市晴好，气温开始回升。数据显示，8日我市的最高气温出现在竹山，超过了20℃。其他地区的最高气温都在19℃左右，其中，十堰城区的最高气温为19.4℃，天气较为舒适。相比前段时间的阴雨天气，暖意融融的感觉又回来了。
根据气象部门预报，9日，我市为晴转多云天气，最高气温在19℃左右，最低气温在8℃左右。10日，我市为多云天气，最高气温在20℃左右，最低气温在9℃左右。11日白天，我市阴天有小雨天气，最高气温在14℃左右，最低气温在10℃左右。由于天气变化较快，晴雨频繁切换，气温也随之波动。提醒市民根据天气变化适时增减衣物，预防感冒。
十堰城区未来三天具体预报：
9日：晴转多云，8～19℃
10日：多云，9～20℃
11日：多云转小雨，10～17℃
健康提醒：
近期我市阴雨天气频繁，这样的天气容易使人体内湿气加重，身体变得沉重困懒，不妨试试下面这些祛湿小妙招。
1、多吃祛湿健脾食物。把赤小豆、薏米和芡实放一起煮粥食用，能祛湿消肿，既能减肥，又不伤身体。玉米性味甘平，健脾开胃，可用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮;而冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，也可常食用。
2、运动排汗祛湿。运动出汗能很好的去湿气，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈等有助活化气血循环，增加水分代谢。
3、少吃性寒油腻食物。脾虚湿气重的人，不宜多吃生冷寒凉的食物，如西瓜，苦瓜，螃蟹等;要少吃肥肉、炸鸡、烧烤等油腻食物，太甜的食物也要少吃。
编辑：陈琦
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