7月16日入伏，今年三伏长达40天!十堰最新天气预报来了

十堰今日高温天气持续，降水降温正在路上

本月5日以来，我市出现持续35℃以上高温天气南部的竹山、房县7日开始持续在37℃以上。11日开始由于处在北方雨区的南部边缘，我市北部云系较多，一定程度抑制了高温，由于受副热带高压控制，高温高湿，9日以来全市平均气温高于30℃，平均相对湿度在70%以上，昨天出现全市范围37℃以上高温天气，最高竹山达41℃，平均气温也达到了34.2℃。

14日最高气温分布图

预计7月15日我市大部多云到晴，最高气温37℃以上，南部地区达39℃以上，今晚到明天受降水系统影响，大部多云有雷阵雨，北部局部有短时强降水。

7月16日最高气温也将有所回落，北部32～33℃、南部36～38℃。

7月17日副热带高压再度加强，最高气温有所反弹，大部晴到多云，局部阵雨或雷阵雨，最高气温36～38℃。

7月18至22日副热带高压南落，我市将迎来大范围降水过程，高温天气明显缓解。

未来三天具体预报

竹溪：

今天白天多云到晴，夜间局部雷阵雨,27℃～38℃;

16日：多云有雷阵雨,25℃～36℃;

17日：晴到多云局部雷阵雨,24℃～34℃;

郧西：

今天白天多云到晴，夜间局部雷阵雨,28℃～38℃;

16日：多云有雷阵雨,24℃～32℃;

17日：晴到多云局部雷阵雨,25℃～33℃;

郧阳：

今天白天多云到晴，夜间局部雷阵雨,29℃～38℃;

16日：多云有雷阵雨,24℃～32℃;

17日：晴到多云局部雷阵雨,26℃～34℃;

十堰：

今天白天多云到晴，夜间局部雷阵雨,28℃～38℃;

16日：多云有雷阵雨,26℃～33℃;

17日：晴到多云局部雷阵雨,27℃～35℃;

竹山：

今天白天多云到晴，夜间局部雷阵雨,28℃～39℃;

16日：多云有雷阵雨,24℃～38℃;

17日：晴到多云局部雷阵雨,25℃～34℃;

房县：

今天白天多云到晴，夜间局部雷阵雨,27℃～39℃;

16日：多云有雷阵雨,25℃～36℃;

17日：晴到多云局部雷阵雨,26℃～34℃;

丹江口：

今天白天多云到晴，夜间局部雷阵雨,29℃～38℃;

16日：多云有雷阵雨,26℃～33℃;

17日：晴到多云局部雷阵雨,28℃～36℃;

相对湿度：今天50-85%，明天50-100%

7月16日入伏，今年三伏长达40天

小暑节气过后，天气愈加炎热。明日，我市将进入三伏天，这也预示着一年中最炎热的时段到来，“上蒸下煮”的模式正式开启。需要注意的是，今年，三伏天将长达40天，其中初伏10天，中伏20天，末伏10天，也就是民间俗称的“俩中伏”。

最炎热的时段即将到来

自7月7日进入小暑节气后，许多市民最深刻的感受就是天气越来越热。确实，从近期天气情况看，进入小暑节气后，我市多以晴好天气为主，还出现过40℃以上的高温天气。气象数据显示，10日，我市的最高气温出现在竹山，为41.1℃。13日，我市的最高气温再次出现在竹山，为39.9℃。在最高气温不断走高的同时，最低气温也在攀升，早上和晚上也越来越热。

从明日开始，我市正式迈入三伏天，这也是一年中温度最高，且潮湿、闷热至极的日子。今年三伏长达40天，属于“加长版”的三伏天。那么，为什么有的年份三伏天只有30天，有的年份则是40天呢？专家介绍，在我国，“三伏”是初伏、中伏、末伏的统称，一般出现在阳历7月中旬至8月中旬。历书规定：“夏至三更便数伏，夏至四庚数中伏，秋后一庚数末伏”，意思是说，从夏至日开始往后数，数到第3个庚日便开始进入伏天，而夏至后的第4个庚日是中伏的起始时间，立秋后的第1个庚日就是末伏的开始时间。

所谓的“庚日”就是带有“庚字”的日子，我国古代采用“天干地支”来记录日序，其中庚日总共有6个，分别是庚午日、庚辰日、庚寅日、庚子日、庚戌日、庚申日。庚日与庚日间隔10天，所以初伏和末伏规定时间是10天，而中伏的长短直接决定三伏天的长短。由于庚日的日期是有变化的，所以每年入伏的日期不尽相同。

今年，6月21日为夏至日，这一天是“乙巳日”，往后数的第3个庚日是7月16日，因此今年的入伏时间就为7月16日，是三伏天的起点。再往后数10天为7月26日，这是夏至日后的第4个庚日，也就是中伏开始的时间。今年的立秋时间在8月7日，立秋后的第1个庚日为8月15日，也就是末伏的起始时间。

由此可见，今年的三伏天总计有40天，其中初伏为7月16日—7月25日，共10天；中伏为7月26日—8月14日，共20天；末伏为8月15日—8月24日，共10天。因此，今年在中伏之后还会再闰一个中伏，中伏的期限被延长至20天，这种现象在我国民间俗称“双中伏”或“俩中伏”。

三伏首日，我市以闷热开场

我国民谚有言：“三伏天，伏天伏地，热似火，不伏不行。”意思是说到了三伏天，上有骄阳暴晒，下有地热蒸腾，炙热如火烤，真是让人“不服不行”。

那么，三伏天为什么如此炎热呢？对此，气象专家介绍，首先，夏至后，太阳直射点虽然在向南移动，白昼时间慢慢缩短，但是太阳辐射到地面的热量依然大于地面辐射到空中的热量，地面的热量一天比一天高。在三伏期间，地面吸收的热量将累积到最大。其次，三伏天主要吹来自太平洋的东南风，海风大大增加了空气湿度，而水的比热容大，潮湿的空气能吸收大量的热量，因此三伏天往往会感到非常闷热，给人一种黏糊糊的感觉，极易发生中暑的现象。另外，三伏期间我国大部分地区受副热带高压控制，日照充足，晴朗少云，下沉气流加上强辐射的双效增温作用，天气变得异常酷热。

从我市的天气情况看，三伏天首日，我市为多云有小阵雨天气，由于空气湿度增大，因此天气会显得很闷热。

为何自小暑以来，我市天气会一直炎热呢？对此，湖北省气象局的专家介绍，自7月7日以后，我省持续晴热高温天气，大部地区日最高气温≥35℃的天数达3—5天，十堰、襄阳、黄冈等地最高气温达37℃以上。专家解释，这主要由于从7月9日开始，西太平洋副热带高压明显西升北抬，导致湖北省大部分地区受其控制，所以出现了大范围晴热高温天气。

专家预测，在17日之前，我省大部分地区还是将维持35~38℃的高温天气，局部地区的最高气温将会超过40℃。预计本轮高温天气在17日之后将有所缓解，18—20日我省将迎来一轮降水天气过程，大部分地区的最高气温将降至30~33℃，对前期高温天气有一定的缓解。但随着空气湿度的加大，闷热也会加重。总之，今年的三伏天依然是高温高湿的趋势。

三伏天要防暑，更要防寒

俗话说：“进入小暑，上蒸下煮”，再加上进入三伏天后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也会接踵而来。因此，三伏天要健康养生，需要把握“防暑更要防寒”的原则。

在防暑方面，市民要注意，三伏天要减少白天的外出时间，特别是午后，最好不要出门。其次，要多喝水。因为在三伏天人们容易出汗，如果不及时补充水分，就会引起脱水，从而导致中暑的发生。另外，在三伏天如果需要出门，要注意做好防晒工作。

在防暑的同时，市民还要做好防寒工作。一些市民认为，三伏天只需要防暑不需要防寒，其实这是个误区。在三伏天，相对于防暑，防寒更加重要。这是因为在伏天，人体内的阳气达到一年的顶峰，血管处于扩张状态。这个时候一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

而人们在夏季多喜食冷饮、爱吹空调，甚至洗冷水澡，过度贪凉很容易导致寒气入侵，从而累积下了病根。因此，在三伏天要注意少食寒凉之物、避免冷风直吹，注重保护好颈椎、咽喉和后背，以帮助抵御寒气。

2022年三伏日历来了，本周末启动“蒸烤模式”

7月16日正式迎来入伏，2022年的三伏天一共40天，三伏在小暑和大暑节气之间，正值盛夏酷暑，多地开启“蒸烤”模式，大家一定要注意防暑。

今天，湖北省仍以晴热高温天气为主，局部高温可达40℃以上，明天（周六），湖北省有分散性阵雨或雷阵雨上线，气温小幅下降。

17～18日，湖北省南部中到大雨，北部阵雨或雷阵雨。

19～21日，湖北省将迎一次较明显降水过程，气温逐日下降。

20日前后，大部地区最高气温有望降至30～33℃，酷热天气将得到缓解。

今年夏天为啥这么热？

中央气象台首席预报员符娇兰表示，进入21世纪以来，北半球夏季高温热浪事件日趋频繁，全球变暖是高温热浪事件频发的根本原因。联合国政府间气候变化专门委员会第六次评估报告指出，最近50年，全球变暖正以过去2000年以来前所未有的速度发生。国家气候中心相关专家表示，全球变暖是北半球高温热浪事件频发的气候大背景，大气环流异常则是6月以来全球多地高温热浪频发的直接原因。

多人确诊热射病专家紧急提醒

7月14日，记者从武汉市中心医院、湖北省第三人民医院、武汉市第六医院等多家本地医院获悉，今年入夏以来，已陆续接诊了多例热射病患者，多为户外工作者或有基础疾病的患者。

“几乎每年夏天，都会接诊热射病的患者。”湖北省第三人民医院中西医结合肾病科主任龙利表示。武汉市中心医院重症医学科主任喻莉介绍，科室已陆续接诊了几例热射病的患者，有的患者体温甚至达到了46度。

一些人往往容易将热射病等同于一般中暑，而“轻视”了它的严重性。对此，喻莉主任介绍，根据中暑的症状，可分为先兆、轻度和重症中暑三类。先兆中暑是指在高温天气出现乏力、大汗、头痛、头晕、眼花、口渴、恶心等症状。轻度中暑除了先兆中暑的症状外，还有面色潮红或苍白、心率增快、血压下降、皮肤灼热或湿冷、体温升高至38℃以上。重症中暑会出现昏厥、昏迷、痉挛或高热，甚至休克，体温超过40℃。热射病其实是极重度中暑，如果不及时救治，死亡率高达50%以上。

哪些群体易患热射病？喻莉主任表示，热射病分为劳力性和非劳力性。一般非劳力性热射病多发生在湿度比较大的、环境温度比较高的情况下，容易发生在婴幼儿、老弱病残人群，劳力性热射病的也可以发生在青壮年人群中，尤其是从事户外运动或高温劳动，体力劳动的情况下。

如何判断是否患有热射病？多位专家表示，热射病送医时都有这些表现：在高温环境中突然发病，开始时大量出汗，然后出现无汗，继而体温迅速升高，嗜睡、惊厥、昏迷，面色潮红、皮肤干热、呼吸浅快、脉搏快而无力，严重者出现休克、心功能衰竭、肺水肿、脑水肿、凝血功能障碍、肝肾功能衰竭等，甚至导致死亡。

来源：十堰天气、湖北气象、央视新闻、人民日报、十堰晚报等

编辑：董满